幼児とエアコン

うちの息子は現在、２歳と５ヶ月のやんちゃ盛りなので、赤ちゃんの頃のようなしっかりとした室温管理は今はやってはいないのですが、それでもやっぱり、エアコンの使用には気を使います。

あんまりエアコンを使いすぎて、汗を上手にかけない子にしてしまってはいけないと思うし、でも、適度に温度を下げないと夏は本当に過ごしづらいしで……。
しかも、さっきまで元気に遊んでいたはずが、ふと気が付くとお腹を丸出しにして寝ていたりもするので、体調を崩さないかとても心配になります。

一応、息子が赤ちゃんだった時に色々調べて、室温は26℃～28℃に設定、外気温との差は５℃以内に、というのは今でもゆるゆる守っているのですが……。
でも、２歳５か月の幼児は赤ちゃんの頃に比べて格段に動くようになっていて、暑い日は頭からお湯を被ったようなものすごい汗かきっぷり。
熱中症やあせももほんと心配。
エアコンの設定温度をもっと下げるべきなのか……。

かといって、エアコン温度を24℃くらいに下げると、ふとした拍子に触れた腕や足がすごく冷えていたりして。
寒い？　暑い？　とか聞いてみても、まだちょっとよく分からないみたいなんですよね。

と、先輩ママさんに相談してみたら、色々アドバイスをもらえました。
まずはこまめな水分補給が大事。
設定温度を低くして手足の冷えが気になるようなら、タンクトップや半袖半ズボンではなく、暑そうに見えても長袖長ズボンに着替えさせる。
夜にエアコンをつけて寝る場合、お腹の冷えが気になるようなら薄手の腹巻をする、等々です。

あと、扇風機で部屋の中の空気をかき混ぜるのも良いそうですが、息子がいたずらしたり指を突っ込んだりしそうで、去年夏は使ってなかったんですよね。
しっかりとカバーをかけて、今年の夏はしばらくぶりに扇風機出動です。

育児本を読んでみると、３歳くらいまでにしっかり汗をかかせるようにして育てれば汗腺の数が増え、将来に渡って体温調節もうまくできるようになる、とありました。
息子には今のまま、夏は汗びっしょりになりながら元気に育ってほしいなぁと思っています。
あせも対策で毎日のシャワーorお風呂必須ですが……チョット大変ですけど、息子のためなら頑張れる、かも(^ ^;)